النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل كبير. إذا ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي يتأمل التفاعلات الحيوية التي تُهَدَّد بِها المزاجية. يعتبر